Ayakkabı Vurması ve Su Toplaması
Ayağa geniş veya dar gelen ayakkabılar, yürürken sürtünme nedeniyle ayakta sıcak, nem ve kirden dolayı derinin tahriş olmasına, derinin soyulmasına ve daha ileri seviyede derinin su toplamasına neden olabilir. Bu durumu hemen hemen herkes hayatlarında bir defa da olsa mutlaka yaşamıştır. Ayağımız için doğru olan ayakkabıyı bulmamız oldukça zordur. Ayakkabı vurması ve su toplaması bu nedenden kaynaklanır. Ayakkabıdan rahatsız olan ayağımız öncelikle ağrı sinyalleri verir. Buna aldırış etmeden yürümeye devam ettiğimizde ayaklarımız kızarmaya ve şişmeye başlar. Daha sonra yürümeye devam etmek, derinin soyulmasına ve tahriş olan derinin su toplamasına neden olmaktadır. Yapılan en büyük yanlışlardan biri de ayakkabı vurması ve su toplaması nedeniyle oluşan kabarcıkları patlatmaktır. Patlatılan veya sivilce gibi sıkılan bu kabarcıklar enfeksiyona açık hale gelir. Bu nedenle deri altında iltihaplanmalara neden olur.
Ayakkabı Vurmasına ve Su Toplamasına Ne İyi Gelir?
- Ayakkabı vurmasından dolayı oluşan su toplaması biraz canınızı yakabilir. Ancak bu su toplanmasını patlatmanız ve sıvıyı dışarı akıtmanız canınızı daha çok yakacaktır. Bu nedenle kabarcığın üzerini bir yara bandı ya da gazlı bez ile kapatarak o bölgenin kendi kendine sönmesini sağlayın. Ancak ara ara bezi değiştirerek hava almasını sağlarsanız iyileşme sürecini hızlandırmış olursunuz.
- Herhangi bir nedenden dolayı ayakta oluşan su toplanması patladı ise sıvıyı iyice dışarı akıtarak, o bölgenin enfeksiyon kapmaması için günlük olarak bu bölgenin temizlenmesi ve hijyenik tutulması gerekir. Temizlemek için kesinlikle sabun kullanmayın. Sabun enfeksiyona açık hale getirir. Sabun kullanmak için yaranın kurumasını bekleyin. Eğer su toplanan yer kirli ise ılık bir su ve sabun ile yıkayın. Daha sonra enfeksiyon riski ile karşı karşıya kalmamak için antibiyotik merhem sürün.
- Ayakkabı vurması ve su toplaması nedeniyle tahriş olan derinin soyulup enfeksiyona açık hale gelmesi durumunda da günlük olarak antibiyotik merhem sürülerek, yaranın üzeri bir bandaj, gazlı bez ya da yara bandı ile kapatılmalıdır. Her gün bu kabarcıklar temizlenerek tekrar antibiyotik merhem sürülerek kapatılmalıdır.
Ek Önlemler ve Tavsiyeler
- Ayakkabı seçimi yaparken, ayağınızın tam ölçüsüne uygun ve rahat ayakkabılar tercih edin. Ayakkabıyı satın almadan önce mutlaka deneyin ve kısa bir yürüyüş yaparak rahatlığını test edin.
- Yeni bir ayakkabı giymeye başladığınızda, özellikle ilk birkaç gün ayağınızı koruyucu bantlar veya pedler kullanarak sürtünmeyi en aza indirin.
- Ayakkabınızın iç kısmını yumuşak ve nefes alabilen malzemelerle destekleyin. Bu, ayağınızın daha az terlemesine ve sürtünmenin azalmasına yardımcı olacaktır.
- Ayakkabı vurması ve su toplaması durumunda, doğal ve nefes alabilen çoraplar giyin. Sentetik çoraplar terlemeyi artırır ve tahrişe neden olabilir.
- Ayak hijyenine dikkat edin. Ayaklarınızı düzenli olarak yıkayın ve kurulayın. Özellikle su toplamış bölgelerin temiz ve kuru tutulması, enfeksiyon riskini azaltır.
|
